Um dia de alimentação saudavel

Hoje é dia de mostrar o que eu estou fazendo para emagrecer e ter mais qualidade de vida....
Não estou fazendo nada demais, apenas comendo mais salada e diminui nas carnes e gorduras e até mesmo no arroz.
Comidas da quinta feira dia 08/05/2014

Café da manhã:

6 bolachas de água e sal com gergelim e 2 potinhos de 18g cada de cream cheese e 1 copo de ades de maçã.

Almoço:

Salada de alface, tomate, pepino,cebola e uma 3 pedaços de carne cozida.

Lanche da tarde:

Gelatina, no caso os potinhos eu ja faço pra semana toda pois sou eu e meu marido que comemos...

Jantar:

O que eu não comi no almoço e durante o dia eu descontei no jantar.

Macarrão penne com 8 rodelinhas de calabresa acebolada com pouco óleo,  e dois ovos cozidos.

Para quem esta fazendo mudança de vida olha para esse prato tipo eu e acha que ta nadando em óleo, mais como fui eu que fiz eu sei que tem bem pouquinho.

Lanche da noite:

Barrinha de cereal zero.

Comi no intervalo da aula e não comi mais nada até o café da manhã do dia seguinte. 

Como andei esquecendo de tirar algumas fotos, vou ver se consigo postar durante uma sema o meu cardápio... vou tentar me organizar entre tarefas de casa, escola e trabalho para ver se da tempo fazer tudinho... 

Se quiserem algo diferente, comentem aqui ou na fã page ou quem me conhecer peça pessoalmente que eu tentarei mostrar... 

Próximo post de penteados será de trança a  pedidos da minha amiga Ana Luíza.

Beijos